Intense Workout

Total Core Abs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dominika Girethová

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Make your belly skinny and with abs!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Fast Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Rest

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Frog Crunches

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

3 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

14 min 10 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

9 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ankle Lifts

Gemiddeld

5 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Wall

🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam