Gemiddelde Workout

Side Bends

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jennifer Flynn

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

3 sets 20 reps 6 pound weight. Extending as far as possible without dropping.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

5 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Gemiddeld

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

1 minuut, Gemiddeld

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

2 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 min 30 sec,

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

4 min

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Core

❥ Reverse Crunches ❥

Intens

60 sec

Core

No Equipment

Shoulder Dropset

Intens

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbell

❥ Lateral Leg Lifts ❥

Intens

2 min

Legs

Chair

Log Anything

Intens

5 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam