Intense Workout

Runners Workout

Intens Duration 1 u 12 m

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Stability Ball, Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Dan Edwards

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Eliptical

20 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

45 seconden

Full Scorpion

45 seconden

Rest

45 seconden

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

45 seconden

Rest

45 seconden

Kettlebell Squats With Overhead Press

45 seconden

Rest

45 seconden

Overhead Lunge

45 seconden

Rest

45 seconden

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

45 seconden

Rest

45 seconden

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

45 seconden

Rest

45 seconden

Rotational Shoulder Press

45 seconden

Rest

45 seconden

Alternating Bent Over Rows

45 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 28 sec, Intens

Wednesday Workout

Wednesday Workout

36 min 5 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

33 minuten, Intens

12 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms Shoulder Back

Arms Shoulder Back

19 min 51 sec, Intens

2020 Upper Body (Alt)

2020 Upper Body (Alt)

21 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sec, Intens

2020 Upper Body

2020 Upper Body

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intens

33 min

Bands

Gemiddeld

8 min

Hotel

Gemiddeld

30 min

Full Body

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bootcamp Arms

Intens

57 min

Arms

Foam Roller, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam