Beginner Workout

Warmup!

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Cameron Daniels

Tags

Beschrijving

Complete this warmup before other workouts to avoid injuries and to feel looser!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Rest

10 seconden

90 Lat Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Warmup

Beginner

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Worker

Intens

13 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam