Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

SMW

Intens   47 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall, Barbell

Steve A
 		    Toegevoegd door Steve A
SMW
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Twisting Lunges
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Deadlifts
Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday, Wednesday, Friday
Monday, Wednesday, Friday
8 min 45 sec, Gemiddeld
5-4-3-2-1 Work Out
5-4-3-2-1 Work Out
15 minuten, Gemiddeld
Through The Body
Through The Body
59 min 30 sec, Gemiddeld
1
1
31 minuten, Gemiddeld
Short Full Body
Short Full Body
8 minuten, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
1 uur 50 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Starter - Eccentric Arms
Starter - Eccentric Arms
23 min 56 sec, Intens
Front, Back, Side-to-Side
Front, Back, Side-to-Side
25 minuten, Gemiddeld
All Exercises you'll ever need (Lower)
All Exercises you'll ever need (Lower)
19 min 36 sec, Intens
BigBootyBecky
BigBootyBecky
34 min 45 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
31 min 30 sec, Intens
Superset Struggle Workout
Superset Struggle Workout
29 min 3 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg Day

Leg Day

Intens 19 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Horizontal

Horizontal

Intens 34 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Intens 14 min  
Dumbbells, Barbells
High Knees

High Knees

Intens 7 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Intens 33 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis