Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Emily Lopez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Head to Knee

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuut

Shoulder Stand

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Head and Stomach Punches

1 minuut

Hip Pops

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Quick Feet

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Beginner

22 min 30 sec, Beginner

34 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt And Stomach

Gemiddeld

13 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intens

29 min

Eazy Morning Activation

Gemiddeld

20 min

Shoulders

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam