Gemiddelde Workout

Dance Workout

Gemiddeld Duration 1 u 3 m

Toegevoegd door Sara Grande

Beschrijving

Work on dance skills and flexibility

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

2 minuten

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minuten

Hop in Place

4 minuten

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

9 minuten

Plank

45 seconden

Jump for Joy

2 minuten

Handstand

4 minuten

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

3 minuten

Dancer's Pose

3 minuten

The Jazzy Ballet Dance

7 minuten

Hip Pops

8 minuten

Robot

3 minuten

3 Step Turns

4 minuten

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

3 minuten

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

4 minuten

Breakmills

4 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Dance Stretches

Dance Stretches

14 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Chest

Dumbbells, Barbell

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam