Gemiddelde Workout

Katy FIT

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bob Seibert

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Right Dirty Dog

30 seconden

Left Dirty Dog

30 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Alternatiing Reverse Lunges

Alternatiing Reverse Lunges

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Jog Backwards

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam