Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Crunches/push Ups

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Brian Granger
 		    Toegevoegd door Brian Granger
Crunches/push Ups
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Crunches/push ups

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Crunches Feet Up/legs Straight
Crunches Feet Up/legs Straight
30 seconden
Crunches Hands Up In Front
30 seconden
Crunches Left Foot Over Right Knee
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Crunches Right Foot Over Left Knee
30 seconden
Killers
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunches
Crunches
7 min 5 sec, Gemiddeld
Push Ups
Push Ups
11 minuten, Beginner
Push Ups And Crunches
Push Ups And Crunches
8 minuten, Beginner
Pushups
Pushups
1 min 30 sec, Gemiddeld
Push Ups & Sit Ups
Push Ups & Sit Ups
3 minuten, Gemiddeld
Pushups And Crunches
Pushups And Crunches
8 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intens 6 min  
Full Body   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Stations Hips

Stations Hips

Intens 10 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis