Intense Workout

Stations Hips

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Brian Granger

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

Move from station to station with 30 second break in between each 2 minute station.

Exercises

Set 1: 1 ronde

W Cone Drill

2 minuten

Jump Rope

2 minuten

Ladder Drill

2 minuten

Heavy Rope

2 minuten

Medicine Off-set Throw

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

1 min 30 sec,

25 min 40 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Beginner

6 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Crunches/push Ups

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam