Beginner Workout

Everyday

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Carolina Vila

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Split Abs

1 min 30 sec

Wall Sit

1 minuut

Elbow Plank

40 seconden

Right Assisted Lunges

30 seconden

Left Assisted Lunges

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Pilates

Gemiddeld

6 min

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam