Weight Machine Circuit

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Katherine Nash

Exercises

Set 1: 2 rondes

Shoulder Press

30 seconden

Torso Rotation

30 seconden

Back Extension

30 seconden

Abdominal Crunches

30 seconden

Leg Extension

30 seconden

Leg Curl

30 seconden

Hip Adduction

30 seconden

Hip Abduction

30 seconden

Leg Press

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Gym Circuit

21 min 8 sec, Gemiddeld

Gym Circuit

2 min 45 sec, Gemiddeld

Circuit Lifting

36 minuten, Gemiddeld

Full Body Circuit

48 minuten, Intens

Gym Ab Circuit

5 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

36 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Gemiddeld

35 min

squats

Gemiddeld

60 sec

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Treadmill

Gemiddeld

19 min

Walk

Gemiddeld

20 min

Elliptical Warm Up

Beginner

12 min

Cardio

Cardio Machine

Weight Machine Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

squats

Treadmill Circuit

Treadmill

Walk

Elliptical Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+