Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bootcamp 1

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Adam S
 		    Toegevoegd door Adam S
Bootcamp 1
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Cardio circuit workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Rest
10 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Rest
10 seconden
Step Ups
Step Ups
30 seconden
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bootcamp 3
Bootcamp 3
38 minuten, Gemiddeld
Bootcamp Edited
Bootcamp Edited
13 min 20 sec, Gemiddeld
Bootcamp
Bootcamp
36 minuten, Gemiddeld
Bootcamp
Bootcamp
31 min 55 sec, Intens
Bootcamp 1.2
Bootcamp 1.2
33 minuten, Gemiddeld
Bootcamp 4
Bootcamp 4
26 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis