Gemiddelde Workout

Bootcamp 3

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step

Toegevoegd door Shondah Cowherd

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Walk/Jog/Run

10 minuten

Set 3: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 4: 5 rondes

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 min 20 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

46 min 30 sec, Intens

48 minuten, Intens

31 min 55 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp

Gemiddeld

2 min

Bootcamp

Gemiddeld

32 min

Full Body

Cardio Machine

Bootcamp

Intens

9 min

Lower Body

Chair, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Bootcamp 5

Gemiddeld

41 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 7

Gemiddeld

42 min

Dumbbell

BOOTCAMP

Gemiddeld

30 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam