Gemiddelde Workout

Abdominal

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emily Nielsen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

In and Outs

45 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Sumo Obliques

45 seconden

Oblique V-Sits

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

1 min 54 sec, Beginner

Abbbbbdominals yuumm

Abbbbbdominals yuumm

12 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Abdomination

Gemiddeld

7 min

Core

Bootilicious

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam