Intense Workout

Tennis

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brittany Johnson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Mondays arms!!!!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Big Reverse Arm Circles ;

Big Reverse Arm Circles ;

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 min 30 sec

Army Crawls

1 minuut

Tennis Swings 100 Forhand\backhand

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuut

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuut

Jabs

1 minuut

Run 1 Mile

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Beginner

9 min 20 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 38 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

tennis skills

Gemiddeld

11 min

Shoulders And Arms

Intens

53 min

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Intens

58 min

Shoulders N' Chest

Intens

26 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam