Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Queeny Greene

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Not finished

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

15 herhalingen

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Maniac

Intens

45 min

Core

Exercise Mat

Tricep And Shoulders (VD23)

Intens

13 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Cool & Short

Intens

15 min

The Slow Burn

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Big Guns

Gemiddeld

33 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam