Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Damian Leos

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Fast Crunches

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Calories

Beginner

100 sec

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

8 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam