Gemiddelde Workout

Bsb1

Gemiddeld Duration 57 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Exercise Machine

Toegevoegd door Becky Burnette

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Cardio/weights/stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuten

Set 2: 3 rondes

Leg Press

1 minuut

Leg Extension

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Shoulder Press

1 minuut

Thigh Adductor

1 minuut

Thigh Abductor

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Set 4: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Moderate Stairs

Moderate Stairs

10 minuten

Set 6: 1 ronde

Stretch

10 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 14 min, Gemiddeld

1 uur 15 min, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

22 min 46 sec, Beginner

46 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Gemiddeld

10 min

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Lazy Workout (laying Down)

Beginner

17 min

Biceps

Gemiddeld

5 min

Chest

Beginner

5 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam