Beginner Workout

MyWorkout

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Marco Caprani

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 3 rondes

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 22 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

2 uur 45 min, Gemiddeld

37 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Short & Sweat Session #8

Short & Sweat Session #8

45 min 40 sec, Gemiddeld

Short & Sweat Session #4

Short & Sweat Session #4

31 min 30 sec, Gemiddeld

Angie's Workout

Angie's Workout

34 min 57 sec, Gemiddeld

47 min 26 sec, Gemiddeld

The Angry Bird 

The Angry Bird 🐦

39 min 45 sec, Gemiddeld

Fit N 30 Session #4

Fit N 30 Session #4

29 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam