Intense Workout

simple HIIT

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Legs

Toegevoegd door Dichi Harnanda

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 minuut

Transition

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

1 minuut

Transition

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Intens

30 minuten, Intens

33 minuten, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam