Gemiddelde Workout

Cheer Workout 💪🎀

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emily Cook

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Same thing we do in cheer. Can do if wanted.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

5 minuten

Push-Ups

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Squats

5 min 30 sec

Walking Lunges

2 minuten

Jumping Jacks

3 minuten

Bench Dips

5 minuten

Wall Sit

1 minuut

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

1 min 30 sec

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Gymnastics Workout

Gymnastics Workout

8 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Big Booty

Intens

34 min

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Round Robin

Gemiddeld

22 min

Legs

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam