Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Core Workout

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Ivie Ayeobore
 		    Toegevoegd door Ivie Ayeobore
Core Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
45 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
11 min 30 sec, Gemiddeld
body workout
body workout
12 min 30 sec, Gemiddeld
7 min Workout
7 min Workout
7 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
11 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Room Workout
Room Workout
34 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Morning Workout

Morning Workout

Beginner 13 min  
Quick All-Over Strength Workout

Quick All-Over Strength Workout

Beginner 9 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Kettle bell

Kettle bell

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis