Gemiddelde Workout

Cheer Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Leanna Wilson

Beschrijving

Getting fit for cheerleading season!.. Or just getting fit!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

3 minuten

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

2 minuten

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

2 minuten

Tip Toe Squats

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cheer Workout 

Cheer Workout 💪🎀

27 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

38 min 20 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Bikini Abs

Gemiddeld

30 min

Monday/Wednesday/Friday

Gemiddeld

28 min

Tuesday/ Thursday Workout

Gemiddeld

36 min

Cheer Workout #1

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam