Intense Workout

Booty

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Olivia Warnock

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Plyo Lunges

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Right Lunge

30 seconden

Left Lunge

30 seconden

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

10 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Bike

Intens

40 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Giggetty Giggetty

Intens

25 min

Lower Body

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam