Gemiddelde Workout

Six Pack Workout

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Yanev

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 min 5 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Elbow Plank

1 min 30 sec

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Six Pack Workout

Six Pack Workout

8 min 54 sec, Intens

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

Six Pack Ab$ *WORKS*

Six Pack Ab$ *WORKS*

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam