Beginner Workout

Armar

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Back

Toegevoegd door Sandra Näslund

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 54 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec,

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fun Workout

Beginner

2 m 30 s

Bedtime Yoga

Beginner

6 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam