Intense Workout

Jay

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door May Collins

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 50 sec

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

40 seconden

Rest

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 min 50 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam