Beginner Workout

Po

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Momo Von Campen

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 min 30 sec

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

Rest

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Chair Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Inverted Flyers

Inverted Flyers

30 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Bauch

Intens

11 min

Core

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam