Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuten
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Plank with Dumbbell Arm Lifts
1 minuut
Angel Arms
Angel Arms
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
6 minuten, Gemiddeld
Arms
4 minuten, Gemiddeld
Arms
5 minuten, Gemiddeld
Arms
10 minuten, Intens
Arms
12 minuten, Beginner
Arms
8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly Burner

Belly Burner

Intens 30 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Gemiddeld 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Arms

Arms

Intens 10 min  
Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën