Gemiddelde Workout

Bootay

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Kim Huffman

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Gate Swings

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

35 seconden

Side Lunges

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Squat Pulses

35 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

6 minuten,

6 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Yesyoga

Gemiddeld

19 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam