Intense Workout

Cardio/Abs

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Mit Parekh

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Follow this workout for an intensive cardio day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Max Elliptical

30 minuten

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Ball Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Ball Leg Lifts

1 minuut

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 3 sec, Intens

Beginning Workout

Beginning Workout

25 min 5 sec, Gemiddeld

30 min 38 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 10 sec, Intens

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 min 45 sec, Gemiddeld

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 minuten, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 min 33 sec, Intens

37 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam