Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   27 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Ashley Grenon
 		    Toegevoegd door Ashley Grenon
Arms
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms & Abs
Arms & Abs
31 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
13 min 30 sec, Beginner
Core And Arms
Core And Arms
4 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
12 minuten, Gemiddeld
Arms One
Arms One
6 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
17 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Booty

Sexy Booty

Intens 15 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Go Long!

Go Long!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Hot Booty And Legs Routine

Hot Booty And Legs Routine

Beginner 33 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis