Intense Workout

Acheing Abs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rich Sills

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

50 seconden

1 minuut

Ab Curls

30 seconden

Crunches

30 seconden

1 minuut

90-90 Crunches

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Lotus Crunches

30 seconden

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

17 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

9 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Upper Body Extreme

Intens

17 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Intens

28 min

Tuesday & Thursday Lower Belly & Back Fat

16 min

Core

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam