Gemiddelde Workout

Beginner Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Natasha Begen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

40 seconden

In and Outs

40 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms For Beginners

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Dumbbells

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

After Workout Stretches

Beginner

3 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam