Beginner Workout

Quick Butt

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Erica Archer

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Donkey Whips

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

11 min 35 sec, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Gemiddeld

2 min

Yoga

Beginner

5 min

Back

Gemiddeld

6 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Quick Legs

Beginner

4 m 30 s

Pilates

Arms 5 min

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam