Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Destini Chumley

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twist

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

3 minuten, Gemiddeld

Abs

20 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

33 minuten, Intens

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Core

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Triceps

Intens

9 min

Arms

Dumbbells

Glute

Intens

3 min

Jump Lunges/ice Skaters

Gemiddeld

7 min

Legs

High Knees

Beginner

3 min

Lower Body

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Core Abs & Stretches

Triceps

Glute

Jump Lunges/ice Skaters

High Knees

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+