Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jana Fcn

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

45 seconden

Leg Raises

1 minuut

Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Plank Rolls

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

3 min 15 sec, Beginner

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Intens

10 min

Chest

Dumbbells

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Abs

Gemiddeld

20 min

Core

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam