Beginner Workout

Daily Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Eunice Tongol

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Squats

30 seconden

Lunges

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Crunches

30 seconden

Quad Stretches

1 minuut

Froggy Jumps

30 seconden

Side Lunges

1 minuut

Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Beginner

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

My Daily Workout

My Daily Workout

14 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Intens

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Living Room Core And Fat Burn

Gemiddeld

11 min

Full Body

Intens

37 min

Lower Body

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

My Started Work Out

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Lazy Girl Workout

Intens

39 min

Core

Fat Destroyer

Intens

47 min

Full Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam