Intense Workout

Fat Destroyer

Intens Duration 47 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells

Toegevoegd door Urvesh Bhagudia

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

This is predominantly fat destroying wo plan.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Transition

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Transition

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Transition

20 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

45 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

45 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Transition

20 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

Transition

20 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Transition

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

9 minuten, Intens

Total Body Fat Burner

Total Body Fat Burner

46 minuten, Intens

18 minuten, Intens

20 Minute Fat Burner!

20 Minute Fat Burner!

27 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

32 minuten, Intens

20 min 40 sec, Gemiddeld

Legs & Glutes Workout for Women

Legs & Glutes Workout for Women

28 min 19 sec, Beginner

Adapted WOD workout

Adapted WOD workout

39 min 55 sec, Intens

Runners Strength 1

Runners Strength 1

16 min 30 sec, Gemiddeld

24 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Upper Body Burner

Intens

53 min

Upper Body

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench

Wind Down Or Wind Up😺

Beginner

7 min

Back

My Started Work Out

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Daily Workout

Beginner

10 min

Lower Body

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam