Beginner Workout

Quick Fix

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kimberly Thornley

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Quick excercise between chasing the kids around.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Right Lunge

30 seconden

Left Lunge

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Arm Pumps

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Beginner

7 min 40 sec,

7 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates Power

Gemiddeld

33 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Re-Vamped

Beginner

9 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam