Intense Workout

day 1

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Cardio Machine, Dip Bar, Stability Ball, Strength Machine

Toegevoegd door Bernard Engelhaupt

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dip Bar Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Fast Rowing

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Elevated Chest Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Rest

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Hip Adduction

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

24 min 58 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Alternating Day 1

Alternating Day 1

1 minuut, Intens