Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Run

14 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, BOSU

Aslah Vk
 		    Toegevoegd door Aslah Vk
Run
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
55 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back 1
Back 1
5 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
4 min 4 sec,
Pushups
Pushups
7 minuten, Gemiddeld
Hhg
Hhg
4 minuten, Gemiddeld
Simple Push
Simple Push
12 minuten, Gemiddeld
First Workout
First Workout
4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 min 30 sec, Gemiddeld
Balance Essentials
Balance Essentials
36 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 min 50 sec, Gemiddeld
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 min 40 sec, Gemiddeld
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Great Wall

The Great Wall

Gemiddeld 25 min  
Upper Body   Wall
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Aslu

Aslu

23 min  
Full Body   Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis