Gemiddelde Workout

Belly

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Celina Heiden

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Star Jumps

1 min 15 sec

Leg Lifts

30 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups with Leg Lifts

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 16 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Run Run Run

Gemiddeld

9 min

Loose Weight

Beginner

55 min

Core

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam