Gemiddelde Workout

Core Training

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Dimitar Petrov

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

1 min 15 sec

45 seconden

50 seconden

20 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

1 min 15 sec

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

45 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

15 min 10 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam