Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Keagan Tipton
 		    Toegevoegd door Keagan Tipton
Arms
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Tricep Streches
30 seconden
Shoulder Stretches
30 seconden
Jabs
30 seconden
Arm Pumps
30 seconden
Small Forward Arm Circles
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Wall Plank
1 minuut
Wall Tricep Push Up
1 minuut
Wall Diamond Push Up
1 minuut
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Thread The Needles
1 minuut
Rest
30 seconden
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Lying Supermans
30 seconden
Rest
30 seconden
1 2 Burpees
30 seconden

Gerelateerde Workouts

.
.
7 min 10 sec, Gemiddeld
Arms: Triceps And Biceps
Arms: Triceps And Biceps
16 min 40 sec, Intens
Arms
Arms
3 min 35 sec, Intens
Arms
Arms
31 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
11 min 40 sec, Beginner
Arms
Arms
27 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Gemiddeld 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Martial Arts Warm up

Martial Arts Warm up

Intens 20 min  
Full Body  
Stay Limber

Stay Limber

Beginner 8 min  
Full Body  
Gripmaster Stretches (CS)

Gripmaster Stretches (CS)

Beginner 5 min  
Stretching  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis