Gemiddelde Workout

Quick Weight Lose

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Zora Schärer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

1 uur 8 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

15 min Run

Gemiddeld

15 min

Chaturanga and Plank

Intens

85 sec

Yoga

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

35 Min RUN

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Quick Cycle

Gemiddeld

15 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam