Intense Workout

Burner

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Ira Smith

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cardio Warm Up

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

The Heisman

1 minuut

Plank Hop Outs

1 minuut

Rest

30 seconden

Lunge Jump

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Rest

30 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

18 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

26 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Abs

Intens

10 min

Hurry Up and Drop It

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Starting the Day Off Right

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam