Mudder Training

Gemiddeld Duration 52 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Kati Lee

Tough Mudder training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Kickers

1 minuut

Run

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

High Knees

1 minuut

Grapevine

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Squat Pulses

1 minuut

Burpees

2 minuten

Slippery Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Ice Skaters

2 minuten

Ski Jump

2 minuten

Crawl Out

1 minuut

Standing Mountain Climbers

2 minuten

Side Plank Dips

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

High Knees

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Quick Feet

2 minuten

Right Assisted Lunges

1 minuut

Tire Run

2 minuten

Plank

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Run

2 minuten

Tricep Dips

1 minuut

Hand To Toe Kicks

2 minuten

Slippery Lunges

1 minuut

Leap Frogs

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Mudderling Boot Camp

41 minuten, Intens

Mudderling Training

35 minuten, Gemiddeld

Tough Mudder - Maybe Mudder

39 minuten, Gemiddeld

Tough Mudder Training

59 min 25 sec, Intens

Tough Mudder Training

21 minuten, Intens

Tough Mudder Training Circuit

30 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope