Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Chest

Toegevoegd door Becky Asdf

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Burpees

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 uur 4 min 20 sec, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

5 min 34 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

33 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam